29 сентября – Всемирный день сердца
Всемирный день сердца, который ежегодно отмечают 29 сентября, посвящен одному из самых важных человеческих органов – сердцу, которое 24 часа в сутки, не замирая ни секунды, перекачивает кровь по нашему организму и поддерживает жизнь человека.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются ведущей причиной смерти в мире.
По мнению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний: повышенное артериальное давление, повышенный уровень общего холестерина крови и его фракций, табакокурение, недостаточное потребление овощей и фруктов, избыточный вес, чрезмерное потребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, стрессы.
Для того чтобы контролировать риск развития сердечно - сосудистых заболеваний необходимо: знать свое кровяное давление. Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте свое кровяное давление!
Знать уровень сахара в крови. Повышенное содержание сахара в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.
Знать уровень холестерина в крови. Повышенное его содержание в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо поддерживать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, лекарственных препаратов.
Узнайте Ваши показатели сердечно-сосудистого риска – пройдите диспансеризацию! Вам измерят ваше артериальное давление, определят уровень холестерина и сахара, также вес, индексы массы тела и соотношение “объем талии/объем бедер”. Зная эти показатели, можно разработать индивидуальный план действий по улучшению вашего здоровья.
