31 мая - Всемирный день без табака

Курение вредит людям любого пола и любого возраста, курение приводит к опасным, часто смертельным заболеваниям; пассивное курение также опасно, особенно для детей! В придачу к курению — болезни и преждевременная смерть.

О негативном влиянии табака важно регулярно напоминать и детям, и взрослым. Табачный дым содержит более 4 000 химических веществ, минимум 250 из которых вредны для человека.

Курение ухудшает состояние кожи, ногтей, волос, разрушает зубы, приводит к неприятному запаху изо рта, от одежды. Курение находится в прямой связи с развитием часто несовместимых с жизнью заболеваний, таких как рак лёгкого, инфаркт.

Вторичный табачный дым, вдыхаемый при пассивном курении, негативно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую системы, повышает риск развития инфаркта, ишемической болезни сердца и рака лёгких.

На фоне пандемии COVID-19 были проведены исследования, в ходе которых было доказано, что курильщики переносят заболевание в более тяжёлой форме, и имеют более высокий риск летального исхода от COVID-19, чем некурящие. Этот факт побудил миллионы курильщиков бросить курить.

Многие согласны, что курение опасно для здоровья, но так как последствия курения малоощутимы на первых этапах, продолжают курить, пока вредная привычка не превратиться в зависимость. И спустя определенное время, разное для всех, когда начинаются проблемы со здоровьем, избавиться от зависимости становиться намного сложнее. Но успех борьбы зависит только от желания самого человека, который должен как можно быстрее сказать себе: "С сегодняшнего дня я больше не курю!

Откажитесь от курения и …

• через 20 минут нормализуется частота сердечных сокращений;
• через 12 часов нормализуется уровень угарного газа в крови;
• через 2 недели начнёт улучшаться функция лёгких;
• через 1 месяц уменьшится кашель;
• через 5–15 лет риск инсульта станет таким же, как и у некурящих;
• через 15 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний станет таким же как у некурящих.

Инструктор-валеолог Дина Манцевич