Гипертония «помолодела»
В последние десятилетия отмечается рост заболеваемости сердечно-сосудистой системы у детей, при этом увеличивается число сосудистых дистоний, которые проявляются повышением артериального давления и артериальной гипертензией, которая активно проявляется в подростковом возрасте.
Впервые выявленное повышение артериального давления у ребенка нельзя оставлять без внимания. В течение недели утром и вечером нужно записывать показатели артериального давления, а также частоту пульса. Полученные результаты проанализирует участковый педиатр.
Повышение АД для родителей и ребенка должно стать сигналом к изменению образа жизни.
- Важно обратить внимание на вес ребенка. Его соответствие возрасту и полу оценит педиатр.
- Пересмотреть режим труда и отдыха. Чрезмерные учебные нагрузки способствуют повышению АД. Дети должны проводить на улице не менее 1,5-2 часов. Кроме утренней гимнастики, времени на занятия физкультурой должно хватать 30-60 минут по 2-3 раза в неделю. Летом особенно важно оторвать детей от телевизора и компьютера – у экрана они могут проводить не более часа в день.
- Нужно скорректировать психоэмоциональное состояние ребенка – создать доброжелательную обстановку в семье, нужно научить ребенка адекватно реагировать на трудные жизненные ситуации.
- Правильное питание: исключить продукты, действующие возбуждающе на нервную систему (крепкий чай, кофе, сильно газированные напитки). Важно ограничить поваренную соль: недосаливать пищу, исключить чипсы, соленые орешки, оливки. В рацион ребенка нужно чаще включать продукты, богатые калием (изюм, курагу, чернослив, грецкие орехи, овсяную и пшеничную крупу) и магнием (морковь, шиповник, бобовые, финики).
Если артериальное давление не нормализуется, назначаются лекарственные препараты, снижающие давление.
Важно знать!
Измеряя АД ребенку в домашних условиях, получить достоверный результат можно только в том случае, если размер манжетки соответствует обхвату его плеча.
